Trek tour du Manaslu et la vallée de Tsum

Tout ce qu'il faut savoir avant de partir

• Climat

  Au Népal, le printemps et l’automne sont les périodes privilégiées pour le trekking. La marche est impraticable durant la période estivale à cause de la mousson, et l'hiver est considéré comme trop froid, avec des cols souvent pris par la neige.

  > Le printemps (de mi-mars à début mai) est une période propice pour la flore, notamment les rhododendrons en fleurs qui composent un feu d’artifice floral entre 2000 et 3800 m. Les températures montent crescendo tout au long du printemps (entre -5° et 20° en fonction du moment de la journée vers 3500 m), avec quelques pluies possibles en fin de période, prémices de la mousson sévissant tout l'été. Quelques restes de neige sont possibles en mars, mais sans incidence sur les chemins empruntés. La fréquentation sur les sentiers est moyenne et les journées sont légèrement plus longues qu'à l'automne.
  
  > L'automne (d'octobre à début décembre) est la période la plus plébiscitée, avec un ciel très clair et dégagé, parfois pendant plusieurs semaines. Il arrive cependant qu'une queue de mousson s'invite de manière imprévisible pendant la première semaine d'octobre. Le mois de novembre est encore plus clair, avec des températures chutant de quelques degrés seulement par rapport à octobre (entre -7° et 15° en fonction du moment de la journée vers 3500 m). Le mois d'octobre correspond à la très haute saison, avec pour conséquence une forte proportion de marcheurs sur les sentiers, tandis qu'en novembre la fréquentation est haute, pour chuter à moyenne dès la mi-novembre.

  D'autre part, quel que soit l’époque de l’année, il peut neiger au-dessus de 3 500 m d’altitude.
  
  Pour plus de détails, n'hésitez pas à consulter notre article de blog à ce sujet : Quand partir au Népal ? | Tirawa

• Formalités

  Ressortissants français, suisses ou belges : avant toutes démarches administratives, merci de vérifier que votre passeport est valable plus de 6 mois après la date du retour, qu'il comporte au minimum 3 pages vierges dont deux face à face, et qu'il est en parfait état.
  
  Pour ce voyage, vous avez besoin d'un visa népalais. Vous devez choisir votre visa en fonction du nombre de nuits passées au Népal : visa de 14 nuits maximum / entre 15 et 29 nuits / au-delà de 30 nuits.
  
  Vous pouvez l'obtenir soit avant votre départ par voie électronique via le consulat de Rouen, soit à votre arrivée à l'aéroport de Kathmandu (conseillé).
  
  Par ailleurs, Tirawa se charge de l'obtention de votre permis de trekking et des permis spéciaux, et aucun coût lié à celui-ci n'est à payer sur place, car déjà intégré au prix du voyage.
  
  Les formalités pouvant évoluer, merci d'en vérifier l'exactitude auprès des autorités consulaires du pays.
  
  Les autres membres de l'Union Européenne peuvent nous contacter pour connaître les formalités d'entrée, ou s’informer auprès des services diplomatiques de leur pays d'origine.
  
  Partez toujours en voyage avec une photo d'identité couleur et une copie (physique et électronique) de votre passeport.

• Santé

  Aucune vaccination n'est obligatoire. Il est néanmoins recommandé d'être à jour pour les vaccinations classiques de voyage (diphtérie, tétanos, typhoïde, poliomyélite) et celle concernant l'hépatite A et B est conseillée. Une visite de contrôle chez le dentiste est également préconisée avant le départ.
  
  Paludisme et maladies tropicales
  Pour les grandes villes (Kathmandu, Pokhara) et les zones de trekking au-delà de 1500 m, untraitement antipaludéen n'est pas nécessaire. En-dessous de cette altitude, notamment au sud du Népal près de la frontière indienne (Bardia, Teraï, Chitwan...) et surtout lors de la mousson, il faudra prévoir des mesures de prévention (médicament ou répulsifs) contre les moustiques. Par ailleurs, ceux-ci peuvent véhiculer d'autres maladies (dengue, chikungunya...). Les précautions portent ainsi sur le port de vêtements couvrants, amples, légers, de couleur claire et imprégnés de traitement textile insecticide, ainsi que l'utilisation de produits répulsifs cutanés. Si vous souhaitez un traitement par médicament, il est important de discuter avec votre médecin car il ne sera donné que sur prescription médicale.
  
  Le Mal Aigu des Montagnes (= MAM)
  Le MAM est le nom donné à un ensemble de symptômes (étourdissement, maux de tête, lassitude, perte d’appétit et du sommeil…) qu'il est possible de ressentir au-delà d'une certaine altitude (généralement 3000-3500 mètres). Ces symptômes varient selon les personnes et ne dépendent ni des conditions physique et mentale, ni du manque d'entraînement d’un voyageur, ni de l'âge. Ils peuvent être ressentis lors d'un voyage et absents lors d'un autre, et vice-versa. Ils peuvent être tout à fait bénins et disparaitre en quelques jours, ou prendre une forme grave nécessitant une évacuation. Chaque saison, des randonneurs amateurs ou trekkeurs chevronnés souffrent de l'altitude et de cette raréfaction de l’oxygène. Pour tout savoir sur les voyages en altitude, rendez-vous ici.
  Ce voyage comportant au moins une nuit à plus de 3500 mètres, vous bénéficiez automatiquement, pour la durée de votre voyage, de l’adhésion au Service Médical SOS MAM mis en place par notre partenaire l’Ifremmont, Institut de formation et de recherche en médecine de haute montagne.

• Monnaie

  La devise au Népal est la roupie népalaise.

  Abréviation :NPR, taux indicatif en juin 2026 : 1€ = 170 NPR.

  Pour le taux de change du jour avec l'euro, veuillez suivre le lien suivant : https://www.xe.com/fr
  
  Espèces. Vous pouvez facilement changer des euros ou francs suisses à l'aéroport, dans les banques et les bureaux de change lors de votre arrivée à Kathmandu, avec l'aide de votre guide. Hors des villes, cela reste aléatoire. Pensez à garder votre ticket de change si vous devez faire l'opération inverse à la fin du voyage.
  Carte bancaire. Les distributeurs sont présents uniquement dans les villes et non lors du trek.
  Budget séjour : Pour un séjour de 2 semaines au Népal, prévoir un budget d'environ 250€, incluant frais de visa, pourboires, dépenses pendant le trekking et souvenirs. Pour un séjour de 3 semaines, prévoir environ 350€.

• Encadrement

  Ce voyage est encadré par un guide népalais francophone.
  Son rôle est de veiller au bon déroulement du voyage, d’assurer la sécurité de l’ensemble de l’équipe et de vous accompagner dans votre circuit en s’assurant de la qualité des prestations fournies. Il est le seul décisionnaire pour gérer au mieux les aléas. En cas de problèmes plus importants, liés aux intempéries ou à des modifications de vol intérieur, Tirawa est alerté et fait, face à ces aléas, les choix les plus adaptés. Le guide a une bonne connaissance de son pays mais, sur les aspects culturels, il n'est pas aussi pointu qu'un guide conférencier.
  
  Il est assisté par un sirdar, homme clef de l'organisation sur place, en charge de toute la logistique.
  
  Sont également présents des sherpas, chargés de l’aide active auprès des clients et du reste de l'équipe népalaise. Sur ce séjour et en fonction de la taille du groupe, leur présence est la suivante : un sherpa pour 4 à 7 personnes ; deux sherpas pour 8 à 10 personnes ; trois sherpas pour 11 et 12 personnes. Ainsi, en cas de difficulté à passer un col ou autre, un sherpa peut redescendre en toute sécurité avec une personne.
  
  Le reste de l'équipe est constitué de porteurs, chargés d'acheminer votre sac de trekking d'étape en étape. Un porteur transporte 2 sacs maximum et leur nombre dépend ainsi du nombre de participants au sein du groupe. Exceptionnellement des animaux de bâts peuvent remplacer des porteurs.
  
  Par ailleurs, en cas de trekking sous tente, un cuisinier et ses aides (selon la taille du groupe), ainsi potentiellement qu'une personne en charge du matériel, viennent compléter l'équipe de base.
  
  Tous nos guides reçoivent des formations à l’encadrement : gestions des aléas, rythme de marche, sécurité, aspects médicaux, connaissance du milieu. Ces formations sont renouvelées tous les 2 ou 3 ans au maximum… Tirawa est initiateur et moteur au sein de la profession, en partenariat avec l'IFREMMONT, de la formation des guides aux problèmes liés à l'altitude.

• Aérien

  Vols réservés (à l’aller et au retour entre Paris et Kathmandu) sur les compagnies régulières suivantes : Qatar Airways, Turkish Airlines, Emirates + Fly Dubaï, Air France + Fly Dubaï.

  Pour les départs de région, une demande spéciale doit nous être adressée. Dans ce cas, en fonction des horaires et des disponibilités, le vol peut être opéré par d’autres compagnies. Cela impliquera un surcoût qui vous sera précisé dans l'offre envoyée.

  Une convocation individuelle est envoyée à chaque participant, en général 3 semaines avant le départ du voyage. Cette convocation reprend dans le détail l’ensemble des vols internationaux liés à ce voyage. Pour les vols intérieurs, nous vous communiquons dans la mesure du possible les horaires et les numéros de vols. Si nous ne disposons pas de ces informations, elles vous seront données par votre guide directement sur place.

  Important : les compagnies aériennes sont susceptibles de modifier leurs horaires de départ/arrivée sans préavis, voire d'annuler leurs vols. Il est donc possible que les premier et dernier jours du programme soient modifiés en conséquence. Nous attirons aussi votre attention sur le fait que le service à bord est variable d’une compagnie à l’autre, d’un pays à l’autre. Aujourd'hui, certains de ces services sont payants, comme la pré-réservation des sièges, des repas et autres prestations.  

  Vous avez d'autres interrogations ? Retrouvez toutes les réponses sur notre FAQ.

• Déplacements

  Pour les transferts terrestres, nous utilisons un véhicule privé avec chauffeur, adapté à la taille du groupe. Les bagages sont chargés sur le toit ou sur la banquette arrière. Le confort est parfois sommaire mais ce type de bus est parfaitement adapté à l'état des routes locales.

  Pour certaines pistes, les déplacements s'effectuent en jeep 4x4 locale. Pour information, nous n'avons pas le choix des véhicules, cela dépend du roulement des différents taxis. Il est également fréquent d'avoir des changements de véhicule, n'en soyez pas étonnés.

  Les véhicules présentés ci-dessus le sont à titre indicatif et les photographies sont non-contractuelles.

• Portage

  La journée, vous portez uniquement votre petit sac à dos, lors des marches et des visites.
  
  Concernant votre valise ou sac contenant vos affaires pour tout le séjour, une organisation particulière est mise en place.
  
  A votre arrivée à l’hôtel à Kathmandu, votre guide vous prêtera un sac étanche et souple, de contenance 90 litres, où vous rangerez toutes vos affaires utiles pour le trek. Votre valise ou sac restera à la consigne de l'hôtel avec les affaires dont vous n'avez pas besoin lors de votre trek, et vous le trouverez ainsi à votre retour à Kathmandu.
  
  
  
   

   

   

   

  Ce sac est ensuite acheminé entre chaque hébergement par des porteurs. Contrairement à d’autres pays himalayens, la tradition du portage à dos d’homme existe au Népal depuis la nuit des temps. C’est une source de revenus non négligeable pour de nombreux Népalais qui portent des charges impressionnantes  atteignant 70 kilos, voire plus. Dans le cadre d’un trekking, en accord avec les syndicats locaux,ce poids est limité à 30 kilos par porteur. Chacun de nos porteurs prend en charge, (en plus de ses affaires personnelles) les bagages de 2 participants. Nous vous demandons donc de limiter le poids de votre sac de trekking à 13 kilos (dont 1 kg pour le sac, voir ci-dessous). Par respect pour les porteurs, le guide vérifiera le poids de chaque bagage avant chaque trek. Aucun supplément de poids ne sera accepté.
  
  Par ailleurs, Tirawa contracte une assurance annuelle pour ses porteurs et ses équipes locales et, pour les passages de cols en altitude, un équipement spécifique et adapté est alloué à chacun.

• Hébergement

  Chez Tirawa, une personne qui s’inscrit seule n’a pas l’obligation de payer une chambre individuelle ; elle peut partager sa chambre avec une autre personne inscrite également seule, bénéficiant ainsi du prix affiché sans surcoût d’option single. Le prix d’une chambre individuelle s’impose à nous puisqu’il est déterminé par les hébergements que nous utilisons.

  Kathmandu : hôtel Royal Singi 3* (ou équivalent). Idéalement situé dans le centre de Kathmandu, l'hôtel se situe à 10 minutes à pied du quartier touristique de Thamel, au calme. Une large terrasse permet de prendre le petit déjeuner de type buffet à l'extérieur. Les chambres sont spacieuses et bien agencées, les plus élevées possèdant une jolie vue sur Kathmandu. Petit plus, chacune possède son réseau wifi, idéal pour rester en contact ou partager votre séjour.

  

   

   

   

   

  
   

  Pendant le trekking : lodge.
  Les lodges ne sont pas des hôtels, et s'apparente aux refuges de montagnes. Leur confort est variable mais souvent très sommaire, au vu de la complexité d'acheminement des matériaux. Les lodges les plus élevés en terme d'altitude sont souvent les plus précaires, mais tout dépend également de leur emplacement et de la région. Ils consistent en une grande salle de repas (faisant souvent office de dortoir pour les équipes népalaises), d'une cuisine et de chambres allant de quelques unes à plusieurs dizaines. Une chambre consiste en 2 ou 3 lits individuels avec matelas et oreiller, sans meuble, ni prise électrique, ni lumière, ni chauffage (un bon duvet est donc obligatoire). L'isolation à tout niveau reste locale... Les toilettes sont souvent "à la turque"  et, de même que les salles de bains, sont communes. Nombreux sont ceux possédant des douches chauffées à l'énergie solaire ou au gaz (payantes entre 2€ et 5€, plus cher dans la région de l'Everest). La salle des repas n'est généralement pas chauffée, sauf au gaz à certains endroits. Attention les chambres individuelles ne sont pas réservables dans les lodges.

  Les hôtels indiqués dans le programme le sont à titre indicatif et les photographies présentées sont non-contractuelles. Des changements sont possibles en fonction de différents paramètres (travaux, changement de propriétaire, modification de la qualité de service, disponibilité...). Dans ce cas et dans la mesure du possible, nous choisissons des hébergements de catégorie équivalente.

• Repas

  Pendant les journées de marche, trois repas par jour sont servis, préparés par l’équipe de cuisine ou par les propriétaires des lodges :

  - Petit-déjeuner : 2 plats (oeufs sous toutes leurs formes et toats/pancake/pain tibétain), ainsi que du beurre/confiture/pate à tartiner/beurre de cacahuète.

  - Déjeuner : repas froid (pique-nique) ou chaud selon les étapes, avec un plat principal. Ceci nous permet de ne pas perdre trop de temps en milieu de journée. En cas de pique nique, tous les ustensiles sont prévus sur place.

  - Diner : repas chaud traditionnellement servi tôt (entre 18h et 19h30). Il comporte une soupe en entrée (très appréciable en altitude car elle hydrate et elle réchauffe), un plat principal et un dessert type fruits au sirop.

  Concernant le thé ou le café, 2 tasses sont prévues par personne à chaque repas.
  
  Les ustensiles pour les repas (couverts, assiettes, ...) sont fournis par l'équipe sur place.

  Le dal bhat (riz/lentille) est le plat national népalais ; délicieux et sain, le dal bhat représente un bon apport nutritionnel. Aux côtés de ce plat, vous trouverez une grande variété de plats composés de légumes, pâtes, riz, pommes de terre… A noter que la viande est plutôt rare et qu'il est déconseillé d'en manger lors d'un trekking, à cause d'un conditionnement et d'une origine non controlés.

  Vous pouvez emporter des vivres de course (barres énergétiques, fruits secs, noix, chocolat...) depuis la France, les acheter à Kathmandu ou pendant le trekking (lors d'étapes en lodges).

  Pendant la partie à Kathmandu et Pokhara, repas chauds midi et soir dans des restaurants locaux. Nous fournissons de l'eau minérale lors des repas aux restaurants, comprenant une grande bouteille pour 4 personnes, par repas !
  
  NB : Pour les visites en villes et lors du trek nous vous invitons à utiliser l'eau du robinet à l'hôtel ou au lodge et de la traiter avec des pastilles de type hydroclonazone ou micropur. Il est aussi possible d'investir avant votre départ dans une gourde filtrante avec filtre à charbon ou céramique. 

• Equipement

  Vêtements

  Cette liste d'équipement est donnée à titre indicatif. Vous devez préparer votre bagage dans un esprit de limitation en quantité et en volume. Nous vous conseillons de pratiquer "la politique de l'oignon" c'est-à-dire le concept des multi-couches : aération, isolation, protection. Ces couches assurent des fonctions complémentaires. Si votre voyage comporte des nuitées consécutives dans un même hébergement, profitez-en pour laver votre linge.

  • Veste imperméable
  • Doudoune chaude
  • Polaire
  • T-shirts / Chemises à manches courtes
  • T-shirts / Chemises à manches longues
  • Pantalons de randonnée
  • Sous-vêtements thermiques
  • Paires de chaussettes
  • Chapeau / Casquette
  • Paire de gants chauds
  • Tour de cou / Foulard
  • Bonnet

  Chaussures

  • Chaussures de trekking à tige montante ou basse selon vos habitudes et déjà portées
  • Chaussures basses de randonnée / Tennis

  Des mini-crampons adaptés aux chaussures de trek sont prévues par l'équipe locale en cas de passages glaciaires/gelés

  Couchage

  • Sac de couchage (-10° C confort)
  • Drap sac

  Une taie d'oreiller en option. Voir possibilité de location d'un sac de couchage à la rubrique "Prix".

  Bagages

  Nous vous recommandons de prévoir deux sacs : un sac que vous garderez toujours avec vous pendant le voyage (en cabine dans l’avion, puis lors des journées de balade ou de randonnée), et un autre destiné au transport de vos affaires pendant les trajets sur place.

  • Sac à dos (40L)
  • Grand sac de voyage souple (avec ou sans roulettes) / Une valise

  Pour le sac à dos utilisé en cabine, les dimensions maximales sont de 55 x 35 x 25 cm, pour un poids théorique maximal de 5 kg. Veuillez toutefois vous référer aux règles de la compagnie aérienne utilisée (dimensions, poids, nombre de bagages, objets interdits).
  Le bagage en soute est généralement limité à 1 bagage de 20 kg par personne. Il doit être solide, étanche et étiqueté. Tout bagage supplémentaire ou excédent de poids est facturé directement par la compagnie aérienne.
  En cas de perte, de retard ou de détérioration pendant le transport aérien, la déclaration doit être faite auprès de la compagnie à l’arrivée. Pendant le séjour, vos bagages et effets personnels restent sous votre responsabilité.

  Divers

  • Trousse de toilette
  • Serviette légère
  • Poche à eau avec pipette / Gourde isotherme
  • Paire de bâtons téléscopiques
  • Lampe frontale
  • Crème de protection solaire
  • Stick de protection des lèvres
  • Paire de lunettes de soleil
  • Gel hydroalcoolique
  • Pochette de voyage
  • Bouchons d'oreilles
  • Paquet de lingettes
  • Rouleau de papier toilette (+ briquet)

  Pharmacie

  Cette pharmacie est à titre indicatif, chacun doit la constituer selon ses habitudes, sans oublier ses éventuels traitements quotidiens. Il est indispensable de pouvoir être autonome. Il est vivement conseillé de se référer à son médecin pour la constitution de votre pharmacie.

  • Douleur et fièvre (Aspirine, Paracétamol...)
  • Diarrhées (Tiorfan, Imodium) et Constipation (Forlax)
  • Nausées (Motilium)
  • Anti-Inflammatoires (Profenid, Ketum...)
  • Brûlures gastriques (Maalox, Inexium)
  • Hémorroïdes (Ginkor Fort)
  • Décontractants (Coltramyl)
  • Ophtalmologie (sérum physiologique)
  • Anti-infectieux (Pyostacine, Zytromax)
  • Pansements et accessoires
  • Altitude (Diamox et Kaléorid)
  • Purificateur d'eau (Hydroclonazone, Aqua Tabs)

• Electricité, Téléphone et Internet

  Electricité :
  Uniquement dans les hôtels, de type 230V et 50Hz. Nous vous conseillons d'acheter avant de partir un adaptateur international (pour prise D). En effet, vous trouverez au Népal principalement 2 types de prises : C : norme Française / D : norme Anglaise. Les salles de bains des hôtels sont généralement équipées de prises aux normes C, ailleurs c’est la norme D qui prédomine. Dans les lodges et les régions reculées, chaque propriétaire se débrouille avec ce qu'il trouve, il est donc possible de trouver d'autres types de prises. Nous vous invitons à consulter le site ci-dessous pour vos voyages dans le monde : trip85.com/pratique/prises-electriques
  
  Téléphonie / Internet :
  Il y a 2 opérateurs téléphoniques majeurs au Népal : NTC et NCell. Ces opérateurs offrent une très bonne couverture dans les zones urbaines, mais plus aléatoire dans les régions isolées (trekking). Les deux opérateurs proposent des cartes SIM virtuelles (eSIM), disponibles avant départ en ligne. Pour les voyageurs souhaitant acheter une carte SIM physique, la solution la plus pratique consiste à en acheter une à l’aéroport de Kathmandu à l'arrivée (prix entre 10 et 20€ pour données illimitées, à vérifier une fois sur place).
  Le Wi-Fi est disponible dans les hôtels et généralement gratuit pour les voyageurs, avec une bonne connexion. Pendant le trekking, les lodges proposent quasiment tous le wifi (payant entre 1 et 3€), mais avec une connexion lente (souvent en 56 kB !). Elle permet d'envoyer des emails ou de se connecter à un réseau social, mais pas d'envoyer de lourdes photos.
  
  Vous noterez aussi que la distribution d'électricité dans la vallée de Kathmandu est minimale, entraînant parfois des coupures de 4 à 16 heures par jour, suivant la saison et le niveau d'eau des rivières ! Le manque d’infrastructures énergétiques et la surpopulation de la vallée due à l’exode rural expliquent aussi cette situation. L’utilisation intensive de groupes électrogènes permet de pallier en partie ces carences.
  
  Pour recharger vos batteries pendant le trekking, vous pouvez emporter un chargeur solaire (indispensable pour les treks sous tente) ou le faire le soir au lodge, moyennant quelques euros.
  
  ATTENTION, les appareils de communications par GPS (téléphone satellite, appareils de communication par satellite, traceurs GPS, montres connectés de course envoyant des données) sont strictement interdits en cas de transit par l'Inde et entrainent confiscation par les autorités, procès, amendes voire peine de prison pour quiconque les possède sans autorisation. Les téléphones portables utilisant le GPS ou les montres connectés au réseau cellulaire ne sont pas concernés par cette réglementation. En cas de doute, contactez votre opérateur téléphonique ou le fabricant de votre appareil.

• Pourboires

  Au Népal, il est de tradition de constituer une cagnotte remise à la fin du trek aux membres de l’équipe. Indépendant du salaire, ce geste auquel chacun participe selon sa satisfaction, est toujours apprécié. La somme totale est à répartir pour chaque intervenant (guide, sirdar, porteurs, chauffeurs…), à l'aide d'enveloppes collectives. Tirawa vous conseille pour ce voyage de laisser l'équivalent en euros (ou en roupies) de plus ou moins 200 euros de pourboire par participant.

  Pour calculer les montants généralement pratiqués pour un groupe entre 8 et 12 personnes, il s'agit de multiplier le montant journalier donné à chaque poste (voir détail ci-dessous) par le nombre de jours de travail.

  Montant journalier par poste :
  - Guide francophone 3 à 4€ par jour / participant
  - Sirdar 2 à 3€ par jour / participant
  - Assistant 2€ par jour / participant
  - Porteurs 2€ par jour / participant
  - Chauffeur 1 à 2€ par jour / participant

  A cela il est possible selon votre satisfaction, de laisser quelques pourboires dans les hôtels ou au restaurant.

• Décalage horaire

  Décalage avec Paris (UTC+1) : + 3h45 en été et +4h45 en hiver. Par exemple en novembre, quand il est 12h00 à Paris, il est 16h45 à Kathmandu.