Trek Himalaya 23 jours

Tout ce qu'il faut savoir avant de partir

• Climat

  Au Bhoutan, le printemps et l’automne sont les périodes privilégiées pour la découverte du pays. Les itinéraires sont souvent impraticables durant la période estivale à cause de la mousson, et l'hiver est considéré comme froid et avec de possibles chutes de neige.

  > Le printemps (de mi-mars à mi-mai) est une période propice pour la flore, notamment les rhododendrons en fleurs qui composent un feu d’artifice floral entre 2000 et 3800 m. Les températures montent crescendo tout au long du printemps (entre -5° et 20° en fonction du moment de la journée vers 3500 m), avec quelques pluies possibles en fin de période, prémices de la mousson sévissant tout l'été. Quelques restes de neige sont possibles en mars, mais sans incidence sur les chemins empruntés. La fréquentation sur les sentiers est faible.
  
  > L'automne (d'octobre à début décembre) est la période la plus plébiscitée, avec un ciel très clair et dégagé, parfois pendant plusieurs semaines. Il arrive cependant qu'une queue de mousson s'invite de manière imprévisible pendant la première semaine d'octobre. Le mois de novembre est encore plus clair, avec des températures chutant de quelques degrés seulement par rapport à octobre (entre -7° et 15° en fonction du moment de la journée vers 3500 m). Le mois d'octobre correspond à la très haute saison, tandis qu'en novembre la fréquentation est haute, pour chuter à moyenne dès la mi-novembre. Il n'y a malgré tout que peu de marcheurs sur les sentiers au Bhoutan, car la majorité des voyageurs restent dans les vallées pour de la découverte.

  D'autre part, quel que soit l’époque de l’année, il peut neiger au-dessus de 3 500 m d’altitude.

• Formalités

  Ressortissants français, suisses ou belges : avant toutes démarches administratives, merci de vérifier que votre passeport est valable au moins 6 mois après la date du retour, qu'il comporte au minimum 3 pages vierges, dont deux face à face et qu'il est en parfait état.

  Pour ce séjour, vous avez besoin de deux visas :

  * Un visa bhoutanais :
  Tirawa se charge de l'obtention de ce visa, qui nécessite des documents (photo et copie de passeport) qui vous seront demandés à l'inscription.

  * Un visa indien : 
  Vous avez besoin d’un visa indien de deux entrées minimum que vous pouvez obtenir de 2 manières différentes :

  • Evisa (via Internet) :

  Moins onéreux et plus rapide à obtenir que le visa classique, l’Evisa (visa électronique) s’obtient sur le site officiel suivant : https://indianvisaonline.gov.in/visa/tvoa.html
  Il faut y compléter un formulaire (en anglais), télécharger sous différents formats et poids informatiques la copieadministrative de votre passeport avec lequel vous voyagerez et une photo d’identité, puis payer par carte bancaire les frais consulaires selon la durée du evisa (1 mois ou 1 an). Votre Evisa vous est ensuite envoyé par email. Vous devez l’imprimer et le présenter avec vos billets d’avion à l’embarquement ainsi qu’à votre arrivée au service d’immigration indien.
  
  Pour vous simplifier l'obtention de ce Evisa, nous vous proposons lors de votre inscription (rubrique Options, non délivrable ultérieurement, non remboursable) de choisir de passer via un organisme spécialisé (RapideVisa). Votre demande est ainsi traitée automatiquement et RapideVisa rentre ensuite directement en contact avec vous. Pour plus de détails, n'hésitez pas à nous contacter.

  • Visa classique (via l'ambassade de Paris)

  Uniquement lorsque les conditions de l'Evisa ne peuvent être remplies. Vous devez déposer en personne un dossier à l'ambassade à Paris.
  
  En plus du visa, une E-Arrival-Card est demandée par les autorités indiennes, pour chaque arrivée dans le pays, ainsi qu'un formulaire de santé. Ceux-ci sont gratuits et à réaliser dans les 3 jours (72h) avant l'arrivée en Inde, via un lien et des informations que nous vous communiquons après votre inscription. Dans le cas d'un séjour passant en Inde avant d'aller au Bhoutan, puis revenant en Inde, la démarche est donc à faire deux fois. Ces prestations sont beaucoup moins contraignantes que l'Evisa, mais vous pouvez toujours les faire faire via RapideVisa si vous ne souhaitez pas vous en occuper (conditions et tarifs à voir directement sur leur site internet).

  Les formalités pouvant évoluer, merci d'en vérifier l'exactitude auprès des autorités consulaires du pays.
  
  Les autres membres de l'Union Européenne peuvent nous contacter pour connaître les formalités d'entrée, ou s’informer auprès des services diplomatiques de leur pays d'origine.

  Partez toujours en voyage avec une photo d'identité couleur et une copie (physique et électronique) de votre passeport.

• Santé

  Aucune vaccination n'est obligatoire. Il est néanmoins recommandé d'être à jour pour les vaccinations classiques de voyage (diphtérie, tétanos, typhoïde, poliomyélite) et celle concernant l'hépatite A et B est conseillée. Une visite de contrôle chez le dentiste est également préconisée avant le départ.
  
  Paludisme et maladies tropicales
  Au Bhoutan, au-delà de 1500 m, untraitement antipaludéen n'est pas nécessaire. En-dessous de cette altitude, notamment au sud du Bhoutan près de la frontière indienne, ou dans les basses vallées et surtout lors de la mousson, il faudra prévoir impérativement des mesures de prévention (médicament ou répulsifs) contre les moustiques. Par ailleurs, ceux-ci peuvent véhiculer d'autres maladies (dengue, chikungunya...). Les précautions portent ainsi sur le port de vêtements couvrants, amples, légers, de couleur claire et imprégnés de traitement textile insecticide, ainsi que l'utilisation de produits répulsifs cutanés. Si vous souhaitez un traitement par médicament, il est important de discuter avec votre médecin car il ne sera donné que sur prescription médicale.
  
  Le Mal Aigu des Montagnes (= MAM)
  Ce voyage comporte au moins une nuit à plus de 3500 mètres. Vous bénéficiez donc automatiquement, pour la durée de votre voyage, de l’adhésion au Service Médical SOS MAM mis en place par notre partenaire l’Ifremmont, Institut de formation et de recherche en médecine de haute montagne.
  
  Le Mal aigu des Montagnes est le nom que l’on donne à un ensemble de symptômes (étourdissement, vomissements, vertiges, lassitude, perte d’appétit et du sommeil…) que l’on peut ressentir quand on est malade en altitude et qui peut entraîner des conséquences gravissimes. Ces symptômes varient évidemment selon les personnes et ne dépendent ni des conditions physique et mentale, ni du manque d'entraînement d’un voyageur. Chaque saison, des randonneurs amateurs ou trekkeurs chevronnés souffrent de l'altitude et de cette raréfaction de l’oxygène. Pour tout savoir sur les voyages en altitude, rendez-vous ici.

• Monnaie

  La devise au Bhoutan est le ngultrum.

  Abréviation : BTN, taux indicatif en mai 2026 : 1 € = 111 BTN.

  Pour le taux de change du jour avec l'euro, veuillez suivre le lien suivant : https://www.xe.com/fr
  
  Espèces (à privilégier). Vous pouvez changer des euros et francs suisses dans les banques, les bureaux de change et à l'aéroport.
  Carte bancaire. Des distributeurs de billets sont présents dans les villes principales, mais le retrait peut être incertain. A utiliser pour des achats importants ou en cas de dépassement de son budget en espèces.
  Application pour paiement via un téléphone. De plus en plus développée, telle que Bank of Bhutan, et acceptée presque partout. Elle nécessite de posséder un numéro bhoutanais et d'avoir des données mobiles.
  Budget séjour : Pour un séjour de 2 semaines au Bhoutan, prévoir un budget d'environ 200€, incluant pourboires, boissons et souvenirs. Pour un séjour de 3 semaines, prévoir environ 300€.

• Encadrement

  Accompagnateur bhoutanais francophone de notre équipe locale*.
  Son rôle est de veiller au bon déroulement du voyage, d’assurer la sécurité de l’ensemble de l’équipe et de vous accompagner dans votre circuit en s’assurant de la qualité des prestations fournies. Il est le seul décisionnaire pour gérer au mieux les aléas. Le guide a une bonne connaissance de son pays mais, sur les aspects culturels, il n'est pas aussi pointu qu'un guide conférencier.
  
  Il est aidé pendant les marches par un assistant à partir de 8 personnes, qui est chargé de co-encadrer les participants et de faciliter la relation avec le reste de l'équipe bhoutanaise. Ainsi, en cas de difficulté à passer un col ou autre, l'assistant peut redescendre en toute sécurité avec une personne, si besoin. Le reste de l'équipe consiste en un ou plusieurs muletiers/cavaliers, un cuisinier et ses aides (selon la taille du groupe), ainsi qu'une personne en charge du matériel.
  
  Vous êtes accueillis à Bangkok/Delhi par nos représentants thaïlandais/indiens.
  
  * Tirawa s’investit pour former des guides bhoutanais à la langue française. Cette démarche reste rare parmi les voyagistes et complexe vis à vis des contraintes locales. Nous vous remercions par avance de votre souplesse et de votre compréhension par rapport à leur niveau de français, notamment concernant les explications nécessitant des termes techniques.

• Aérien

  Vols réservés (à l’aller et au retour entre Paris et Delhi) sur les compagnies régulières suivantes : Air France, Lufthansa, Air India, KLM, Qatar Airways, British Airways.

  Pour les vols entre Paro et Delhi : vols sur Drukair ou Bhutan Airlines, les deux seules compagnies qui desservent le Bhoutan.

  Pour les départs de région, une demande spéciale doit nous être adressée. Dans ce cas, en fonction des horaires et des disponibilités, le vol peut être opéré par d’autres compagnies. Cela impliquera un surcoût qui vous sera précisé dans l'offre envoyée.

  Une convocation individuelle est envoyée à chaque participant, en général 3 semaines avant le départ du voyage. Cette convocation reprend dans le détail l’ensemble des vols internationaux liés à ce voyage. Pour les vols intérieurs, nous vous communiquons dans la mesure du possible les horaires et les numéros de vols. Si nous ne disposons pas de ces informations, elles vous seront données par votre guide directement sur place.

  Important : les compagnies aériennes sont susceptibles de modifier leurs horaires de départ/arrivée sans préavis, voire d'annuler leurs vols. Il est donc possible que les premier et dernier jours du programme soient modifiés en conséquence. Nous attirons aussi votre attention sur le fait que le service à bord est variable d’une compagnie à l’autre, d’un pays à l’autre. Aujourd'hui, certains de ces services sont payants, comme la pré-réservation des sièges, des repas et autres prestations.

  Vous avez d'autres interrogations ? Retrouvez toutes les réponses sur notre FAQ.

• Déplacements

  Transferts en véhicules privés (4x4 ou minibus selon la taille du groupe) avec chauffeur.

  Pays de hautes montagnes et vallées profondes, le Bhoutan possède un système routier impressionnant, mais fragile. Le gel et la neige en hiver, ainsi que les fortes pluies de mousson en été qui entrainent de fréquents glissements de terrain, maltraitent régulièrement la route. Le gouvernement bhoutanais a entrepris un vaste effort de rénovation et de reconstruction des routes et notamment de l’axe principal qui relie l’ouest et l’est du pays. Ainsi, vous pouvez croiser des chantiers au cours de votre voyage, et nous vous remercions par avance de votre compréhension face à ces aléas qui peuvent augmenter les temps de route.

• Portage

  Votre sac à dos : c'est le sac que vous portez tous les jours pendant les marches, les visites et les transferts.
  
  Votre sac de voyage : En dehors du trek, il est stocké au sein des véhicules d’assistance ou à l'hôtel. Lors des marches, vous le récupérez le soir au camp et il est confié aux chevaux ou mules, plus rarement aux yaks. Chacun des animaux de bâts prend en charge les bagages de 2 participants. Nous vous demandons de limiter le poids de votre sac de trekking à 20 kilos (dont 1 kg pour le sac étanche et souple, voir ci-dessous). Par respect pour le muletier et ses animaux, aucun supplément de poids ne sera accepté.

  En arrivant au Bhoutan, votre guide vous prêtera un sac étanche et souple, de contenance 90 litres, où vous rangerez toutes vos affaires utiles pour le trek. Votre valise ou sac restera en consigne avec les affaires dont vous n'avez pas besoin lors de votre trek. Vous le retrouverez à la fin de celui-ci, au premier hôtel.

  

   

  
   

   

• Hébergement

  Dans les villes au Bhoutan : hôtels type 3* (normes locales).
  Nous avons sélectionné avec soin des hébergements confortables, le plus souvent de charme, de qualité (confort, symbiose avec l'environnement) et avec une bonne situation géographique (proximité des sites à visiter, équilibre du programme). Les chambres sont spacieuses et propres, souvent avec une touche traditionnelle. Des soucis d'eau chaude ou d'électricité peuvent toujours arriver, surtout dans les régions reculées. Par ailleurs, les chambres sont chauffées, ce qui ainsi ne pose pas de problèmes pendant les voyages en période froide.

  Pendant le trekking : nuits en camp.
  Concernant les camps, nous passons la nuit sous des tentes dômes de type 3 places pour 2 personnes. Dans celles-ci vous trouverez un matelas mousse de 3/4 cm d'épaisseur, posé sur un tapis isolant du sol, et un oreiller ainsi qu'une bouillote sont fournis pour chaque nuit, ainsi qu'une lampe solaire. Au matin, vous êtes réveillé par une boisson chaude et une bassine d'eau chaude, afin de vous débarbouiller. Une tente-mess pour les repas et les soirées est à votre disposition, ainsi qu’une tente WC à l’écart du camp. La tente-mess, aménagée de façon conviviale, chauffée, est équipée de tables et de confortables chaises pliantes avec accoudoirs, pour que nous puissions nous installer pour le petit-déjeuner, le dîner ou simplement pour échanger autour d’un bon thé... Pour le déjeuner en milieu d'étape, les tables et chaises sont également prévues avec généralement un repas chaud; selon les conditions et l'itinéraire, un pique-nique froid peut également être prévu. Lors d'étapes de 2 nuits au même endroit, un système d'eau chaude est mis en place afin de prendre une douche rapide (la quantité d'eau étant limitée, ainsi que le gaz nécessaire à la chauffer).

  

   

  
  
  
   

  Chez Tirawa, une personne qui s’inscrit seule n’a pas l’obligation de payer une chambre individuelle ; elle peut partager sa chambre avec une autre personne inscrite également seule, bénéficiant ainsi du prix affiché sans surcoût d’option single. Le prix d’une chambre individuelle s’impose à nous puisqu’il est déterminé par les hébergements que nous utilisons.
  
  Les hôtels indiqués dans le programme le sont à titre indicatif et les photographies présentées sont non-contractuelles. Des changements sont possibles en fonction de différents paramètres (travaux, changement de propriétaire, modification de la qualité de service, disponibilité...). Dans ce cas et dans la mesure du possible, nous choisissons des hébergements de catégorie équivalente.

• Repas

  Pendant le trekking, repas chaud le midi ou froid (pique-nique) et repas chaud le soir préparés par l’équipe de cuisine. Nos équipes locales établissent des menus variés et consistants adaptés au trekking en altitude, de manière généreuse et dans les meilleures conditions d'hygiènes. 
  
  Pensez à prendre des pilules pour désinfecter votre eau. Les ustensiles pour les repas (couverts, assiettes, ...) sont fournis par l'équipe sur place.

  Pendant la partie culturelle, repas chauds midi et soir au restaurant.

  La nourriture bhoutanaise est délicieuse et variée, à base d'influence locale, indienne, occidentale, ou chinoise. Vous trouverez des plats à base de riz, de pomme de terre ou de fromage, mais également des recettes utilisant de nombreux légumes, de la viande (poulet, bœuf, porc) et des fruits. Les petits-déjeuners sont simples et peuvent avoir une base plus salée que sucrée. Pas d'inquiétude concernant la nourriture "épicée" (pimentée), votre guide veille par ses habitudes et ses interventions aux cuisiniers à adapter la nourriture aux palais occidentaux, notamment en évitant le piment.

• Equipement

  Vêtements

  Cette liste d'équipement est donnée à titre indicatif. Vous devez préparer votre bagage dans un esprit de limitation en quantité et en volume. Nous vous conseillons de pratiquer "la politique de l'oignon" c'est-à-dire le concept des multi-couches : aération, isolation, protection. Ces couches assurent des fonctions complémentaires. Si votre voyage comporte des nuitées consécutives dans un même hébergement, profitez-en pour laver votre linge.

  • Veste imperméable / Cape de pluie
  • Doudoune chaude
  • Polaire
  • T-shirts / Chemises à manches courtes
  • T-shirts / Chemises à manches longues
  • Pantalons de randonnée
  • Sous-vêtements thermiques
  • Paires de chaussettes
  • Chapeau / Casquette
  • Paire de gants chauds
  • Tour de cou / Foulard
  • Bonnet

  Chaussures

  • Chaussures de trekking à tige montante ou basse selon vos habitudes et déjà portées
  • Chaussures basses de randonnée / Tennis

  Couchage

  • Sac de couchage (-10° C ou -15° C confort)
  • Drap sac

  Voir possibilité de location d'un sac de couchage à la rubrique "Prix".

  Bagages

  Nous vous recommandons de prévoir deux sacs : un sac que vous garderez toujours avec vous pendant le voyage (en cabine dans l’avion, puis lors des journées de balade ou de randonnée), et un autre destiné au transport de vos affaires pendant les trajets sur place.

  • Sac à dos (40L)
  • Grand sac de voyage souple (avec ou sans roulettes) / Une valise

  Pour le sac à dos utilisé en cabine, les dimensions maximales sont de 55 x 35 x 25 cm, pour un poids théorique maximal de 5 kg. Veuillez toutefois vous référer aux règles de la compagnie aérienne utilisée (dimensions, poids, nombre de bagages, objets interdits).
  Le bagage en soute est généralement limité à 1 bagage de 20 kg par personne. Il doit être solide, étanche et étiqueté. Tout bagage supplémentaire ou excédent de poids est facturé directement par la compagnie aérienne.
  En cas de perte, de retard ou de détérioration pendant le transport aérien, la déclaration doit être faite auprès de la compagnie à l’arrivée. Pendant le séjour, vos bagages et effets personnels restent sous votre responsabilité.

  Divers

  • Trousse de toilette
  • Serviette légère
  • Poche à eau avec pipette / Gourde isotherme
  • Paire de bâtons téléscopiques
  • Lampe frontale
  • Crème de protection solaire
  • Stick de protection des lèvres
  • Paire de lunettes de soleil
  • Gel hydroalcoolique
  • Pochette de voyage
  • Bouchons d'oreilles
  • Paquet de lingettes
  • Rouleau de papier toilette (+ briquet)

  Pharmacie

  Cette pharmacie est à titre indicatif, chacun doit la constituer selon ses habitudes, sans oublier ses éventuels traitements quotidiens. Il est indispensable de pouvoir être autonome. Il est vivement conseillé de se référer à son médecin pour la constitution de votre pharmacie.

  • Douleur et fièvre (Aspirine, Paracétamol...)
  • Diarrhées (Tiorfan, Imodium) et Constipation (Forlax)
  • Nausées (Motilium)
  • Anti-Inflammatoires (Profenid, Ketum...)
  • Brûlures gastriques (Maalox, Inexium)
  • Hémorroïdes (Ginkor Fort)
  • Décontractants (Coltramyl)
  • Ophtalmologie (sérum physiologique)
  • Anti-infectieux (Pyostacine, Zytromax)
  • Pansements et accessoires
  • Répulsif anti-moustiques
  • Altitude (Diamox et Kaléorid)
  • Purificateur d'eau (Hydroclonazone, Aqua Tabs)

• Electricité, Téléphone et Internet

  Uniquement dans les hôtels, de type 220V et 50Hz. Les prises aux normes françaises fonctionnent quasiment partout.
  
  Pendant le trekking, il est possible de recharger ses batteries ou son téléphone uniquement via un chargeur solaire ou une batterie externe. Certaines étapes peuvent être dans des villages où l'électricité est présente, mais ceci reste aléatoire et imprévisible, d'autant que nous dormons en camp. Il faut ainsi prévoir d'être autonome.
  
  Téléphonie / Internet :
  Le Wi-Fi est disponible dans la plupart des hôtels et est généralement gratuit pour les voyageurs. Cependant, la qualité et la vitesse peuvent varier selon la région, avec un service souvent plus limité dans les zones rurales. Dans les principales villes, comme Thimphu et Paro, le Wi-Fi est également accessible dans certains cafés et restaurants.
  Il y a 2 opérateurs téléphoniques au Bhoutan : B-Mobile (Bhutan Telecom) et TashiCell. Ces opérateurs offrent une couverture correcte dans les zones urbaines, bien qu’elle puisse être moins fiable dans les régions isolées. Les deux opérateurs proposent des cartes SIM virtuelles (eSIM), disponibles avant départ en ligne. Pour les voyageurs souhaitant acheter une carte SIM physique, la solution la plus pratique consiste à en acheter une à l’aéroport de Paro (prix entre 5 et 10€ pour 3 gigas de datas, à vérifier une fois sur place).

• Pourboires

  Ils font partie de la culture du pays. Au Bhoutan, il est de tradition de constituer une cagnotte remise à la fin du voyage aux membres de l’équipe. Indépendant du salaire, ce geste auquel chacun participe selon sa satisfaction, est toujours apprécié. La somme totale est à répartir de façon hiérarchique entre le guide, les assistants, les chauffeurs... à l'aide d'enveloppes. Tirawa vous conseille pour ce voyage de laisser l'équivalent en ngultrums (préférable aux autres devises) de plus ou moins 180 euros de pourboire par participant.

  Pour calculer les montants généralement pratiqués pour un groupe entre 8 et 12 personnes, il s'agit de multiplier le montant journalier donné à chaque poste (voir détail ci-dessous) par le nombre de jours de travail.

  Montant journalier par poste :

  - Guide local 3 à 4 € par jour / participant
  - Assistants 1.5 à 2 € par jour / participant
  - Muletiers 1 à 2 € par jour / participant
  - Cuisiniers 2 € par jour / participant
  - Chauffeur 1 à 2 € par jour / participant

  A celà il est possible selon votre satisfaction, de laisser quelques pourboires dans les hôtels ou aux restaurants.

• Décalage horaire

  Décalage avec Paris (UTC+1) : + 4h en été et + 5h en hiver. Par exemple en novembre, quand il est 12h00 à Paris, il est 17h00 à Thimphu.